优化投篮手型与出手节奏，提高投篮时的稳定性，确保面对防守时精准投篮，提高外线得分能力。

优化起跳角度与入水流线型，提高入水后水下滑行效率，确保减少入水阻力，提高比赛起跳速度。

提高上肢力量，加强身体灵活性训练，确保在缠斗过程中占据主动，减少被对手控制的机会。

优化指力训练，提高投球时的手腕控制，确保投球轨迹稳定，提高投手表现。